В чем плюс: голова как процессор – не может обрабатывать свыше Х потоков одновременно и управлять этим очень сложно. Решение – убирать лишние «потоки» мыслей, фиксируя их в устройствах и на бумаге.
Поправочка. Если вы понимаете, что задача довольно объёмная, не нужно её ставить как она есть. Вы в 90% случаев или отложите её (прокрастинация), либо проигнорируете. Декомпозируйте задачи, ставьте мелкие и такими маленькими шажками выполняйте и отмечайте их в Напоминаниях. Например, первая часть задачи может быть «составить план по решению этой задачи».